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Tag: nutrizione sportiva

PROTEINE (2) – MITI AD ESSE LEGATI

Dott.ssa Emanuela Simone, PhD Quando si ci affaccia al mondo dello sport soprattutto a quello della palestra, il primo passo che si opera è solitamente l’incrementare l’introito delle proteine, non sapendo bene neanche quante doverne assumere e spesso eccedendo rispetto a fabbisogno. Insieme all’aumentato consumo di proteine insorgono anche alcuni…

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Proteine (1) – Come si costruiscono nel muscolo

Dott.ssa Emanuela Simone, PhD. In ambito di palestra il macronutriente a cui si dà maggiore valore sono le proteine, perché si sa esse costituiscono i muscoli e più se ne ingurgitano, più divieni grosso, ma attenzione a non consumarne più di 30 gr al pasto, l’eccesso non verrebbe assorbito o…

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Nutrire lo sport – Rimini 17 Giugno

Incontro vivo e stimolante oggi a Rimini presso l’Hotel Sporting, un evento Akesios con il contributo di Enervit. Resposabile scientifico il Dott. Fasano, medico chirurgo specializzato in endocrinologia, che ha fissato i punti saldi dell’alimentazione dello sportivo di endurance, con uno sguardo alla salute generale dell’atleta, gli equilibri ormonali delle…

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