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Autore: Atanasio De Meo

Sono un Farmacista, Dottore in Scienze e Tecnologie del Fitness e dei Prodotti della Salute ed ho un Diploma di Master in Nutrizione Clinica. Mi occupo di integrazione sportiva e sono il CEO di BIOINTEGRA 3.0 SRL, un'attività che si occupa di nutrizione ed integrazione per il benessere della persona. Sono Socio AFEN Associazione Farmacisti Esperti In Nutrizione, Socio A.D.I.S.F Associazione Dottori Italiana Scienze del Fitness, Socio SINSEB Società Italiana di Nutrizione dello Sport e Benessere.

CAFFEINA E SPORT: esiste una reale beneficio nella supplementazione??? Quali sono le prestazioni che potrebbero essere migliorate?? Caffè e caffeina esplicano lo stesso effetto?? Ed eventualmente con quali dosaggi e forme farmaceutiche???

Eccovi la risposte: La letteratura scientifica relativa alla supplementazione di caffeina, in relazione alle prestazioni sportive, è molto ampia. Ancora oggi, infatti, emergono nuovi studi, spesso anche conflittuali, in specifiche aree di interesse, quali resistenza, forza, sport di squadra, recupero e idratazione.  Pertanto la seguente position stand dell’ISSN (International Society…

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Ansia e Insonnia: quali sostanze utilizzare per combatterle???

L’ansia insieme alla depressione rappresenta uno dei più comuni disturbi mentali e colpisce quasi 55 milioni di persone solo negli Stati Uniti con un numero quasi sovrapponibile in Europa. L’ansia  è considerata una condizione debilitante, caratterizzata da un sentimento di preoccupazione persistente di un pericolo non ben definito che ostacola…

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Attività fisica, proteine e donne: Un elevato consumo di proteine nelle donne allenate: può causare un danno alle ossa?? Ecco la domanda che ci poniamo oggi ed a cui risponderò

E’  stato ipotizzato che l’elevato consumo di proteine​, maggiore a 0,8g/kg/giorno, e quindi superiore alla RDA, presenti diversi rischi per la salute, tra cui disfunzione renale e demineralizzazione ossea. In particolare alcuni operatori sanitari ipotizzano che i precursori acidi, provenienti da una tipica dieta occidentale, ricca in proteine, possano causare…

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VITAMINA D E INFANZIA.. Quanto è importante mantenere livelli adeguati di vitamina d per la salute del bambino? Vediamolo..

Attualmente la Vitamina D rappresenta uno dei supplementi più consigliato dai pediatri, tanto che è stata stimata una forte crescita del settore (produzione e vendita) di supplementi di vitamina D nei prossimi 5 anni. Questa forte crescita acquisisce solidità da diversi studi, tra cui lo studio condotto da UPMC Children’s…

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ENERGY DRINKS: Quali differenze ci sono?? Un consumo assiduo può arrecare danni?? SONO REALMENTE EFFICACI NEL MIGLIORARE LE PRESTAZIONI SPORTIVE? Eccovi cosa ci dice la comunità scientifica!

Gli Energy drinks, o bevande energetiche, rappresentano uno degli integratori più popolari, dopo i multivitaminici, sia tra gli adolescenti che in giovani adulti. Occorre però fare una distinzione tra Energy drinks (ED), Energy shot (ES) e bevande sportive. Le bevande sportive sono una categoria unica nel settore delle bevande: forniscono…

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SISTEMA IMMUNITARIO E CORONAVIRUS

Approfitto dell’attenzione mediatica “coronavirus” per fare il punto della situazione sulle sostanze modulanti il sistema immunitario. Purtroppo sto notando che una parte (fortunatamente non tutta) dell’informazione mediatica e (con rammarico) anche parte di quella medica, che ci giunge, continua a fingere o ancor peggio a denigrare, sostanze utilizzate per modulare…

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VITAMINA C, SISTEMA IMMUNITARIO E SPORT: ECCO COSA BISOGNA SAPERE

Il sistema immunitario rappresenta l’insieme di strutture, mediatori e processi biologici che hanno la funzione di proteggere l’organismo dalle infezioni. In generale, ma in particolare in questo periodo delicato, è nostro dovere rinforzare le difese immunitarie, soprattutto per alcune categorie di soggetti che, naturalmente o in seguito a determinate situazioni,…

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